12 Wege, wie Sie Ihren Ex vergessen
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Die Zeit ist jetzt dein Verbündeter. Auch wenn du an etwas denken musst, das dich wirklich an ihn erinnert hat, halte dich zurück.
Den Kontakt abzubrechen für mehrere Tage bis Wochen. Das ihm alles zuviel wurde. Du hast, kurz gesagt, viele Gefühle, Gedanken und Hoffnungen verarbeitet. Passe, wenn möglich, deinen Tagesplan so an, dass du sie nicht mehr als nötig siehst.
Die Kontaktsperre - Fühlen Sie sich mit bedingungsloser Selbstliebe wohl.
Seit fast einem Jahr bin ich von meinem Ex getrennt. Ich habe seither alles unternommen um ihn zu vergessen. Er war meine erste und einzige grosse Liebe. Die Trennung kam aus dem nichts. Es war immer super harmonisch und wir planten eine Familie. Er hat mich einen Tag vor meinem Geburtstag stehen lassen, Begründung: seine Gefühle hätten die ex vergessen plötzlich verändert. Wir hatten danach keinen Kontakt mehr, er verschwand von einem auf den anderen Tag aus meinem Leben. Ich war am Boden zerstört, sah nur noch dunkle Wolken. Ich habe mich ein paar Monate zurückgezogen und habe im Büro einfach irgendwie funktioniert. Irgendwann wollte ich mich zurückkämpfen ins Leben. Ich habe mir professionelle Hilfe geholt, in der Hoffnung so aus meinem Tal von Tränen zu kommen. Mache zudem Sport, fliege mit Freunden in den Urlaub, gehe raus auch wenn ich mich zwingen die ex vergessen. Aber es wird und wird nicht besser. Ich liebe diesen Menschen noch immer. Ich kann ihn nicht vergessen, er ist die ex vergessen wie vor der erste Gedanke am Morgen und der letzte am Abend. Ich habe erfahren, dass er eine neue Freundin hat. Es bricht mir das Herz. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich irgendwann wieder glücklich werden kann. Der Traum von einer eigenen Familie kann ich wohl auch vergessen. Wie komme ich aus dieser Situation nur raus. Es hilft ja nicht mal ein Psychologe. Ähnlich wie bei Dir war sie meine erste Liebe und der Schmerz ist an manchen Tagen immernoch so greifbar wie am ersten Tag der Trennung. Außerdem habe ich neulich erst eine interessante seriöse Studie zum Thema Trennungsschmerz gelesen. Demnach ist das Beste gegen Liebeskummer die Suche und das Finden eines neuen Partners. Also auch wenn es wehtut: Such Dir einen Neuen und vergiss den Alten. Mit 32 Jahren ist der Wunsch nach einer Familie noch nicht abgehakt - wie kommst Du nur darauf. Wie lange ward Ihr denn zusammen. Wenn bis zum Ende alles harmonisch war und sich temporär seine Gefühle verändert haben, wieso ließest Du Ihn dann ohne Kampf gehen. Wieso hast Du nicht weiter den Kontakt gesucht. Okay, nun ist es zu spät da er eine neue Freundin hat aber Du hättest sicherlich eventuell die Beziehung noch retten können, denke ich. Ja,ja,ja, es tut verdammt weh - ich weiß,wovon ich spreche. U n d glaube mir, es kommt die Zeit, dann kannst Du damit besser leben. Zeit heilt d o c h Wunden. Du bist zu echter, wahrer Liebe fähig und die lässt sich nicht nach Lust und Laune umfunktionieren. Natürlich ist es furchtbar von einem skrupellosen Menschen erst benutzt und dann abserviert zu werden. Ich hatte den selben Fall und war stark enttäuscht. Besonders von mir - denn ich hatte Zweifel und wollte der Beziehung trotzdem einen gesunden Wert verleihen. Bitte glaube mir - es ist nicht banal sondern wahr - wenn Du erst mal erkennst wie er wirklich war wirst Du Dich nach und nach automatisch distanzieren und mental frei werden. Jage keiner Fata Morgana nach die Dich in die Dürre lockt. Reflektiere den Typen genauestens und kehre um zur wahren Quelle, Dein Leben hat bestimmt nicht nur eine. Die Trennung von einem Partner ist ein erschütterndes Ereigniss. Und nur ansatzweise im Augenblick der Trennung kennen gelernt hast. Vermutlich hätte es beim Weiterbestehen eurer Beziehung irgendwann andere böse Überraschungen von ihm gegeben. Versuche mal auf Wut auf ihn umzuschalten. Aber lasse diese nicht in Rache eskalieren M 55J Ich lese Deine sehr gut geschriebenen Zeilen -die sehr verständlich klingen-und möchte Dir diese zwei Sichtweisen senden: 1: Es fällt Dir schwer, ihn zu vergessen. Die ganze Welt rät Dir dazu, ihn, Euer gemeinsam geplantes Leben zu vergessen. Jeder Psychologe wird Dir das raten, was Du ja auch tust: rausgehen, ablenken, nicht nachdenken. Aber offensichtlich gelingt Dir das nicht so ganz, obwohl Du alles dazu tust. Irgendwie funktioniert das die ex vergessen nicht ganz. Frage: Warum willst Du ihn vergessen. Was wäre, wenn Du trotz dieser emotionalen Verletzung die wirklich sehr weh tut, nicht versuchst, das ungeschehen zu machen und zu vergessen. Was, wenn Du diese Beziehung in guter Erinnerung behältst und auch wenn es weh tut, die schöne Zeit in guter Erinnerung behältst. Was wäre, wenn Du jetzt einfach aufhörst, zu vergessen und Dir keinen Stress mehr damit machst. Kann es sein, dass Du lediglich an den sehr schönen Eigenschaften Deines Ex-Partners festhältst, die aber genauso die ex vergessen ein anderer Mann erfüllen kann. Wenn Du Dir ehrlich bist. Kann es sein, dass Du nur die schönen Zeiten auf dieses Podest stellst und dadurch nicht in der Lage bist, Deine eigene persönliche Zukunft zu gestalten. Ich fühle aber sehr mit Dir, weil ich das auch kenne, sei Dir sicher-es geht alles und alles wird gut. Ich bin seit 3 Monaten in einer ähnlichen Situatiuon wie Du. Mein Partner ist aus dem Haus ausgezogen und zu seiner Frau mit Kindern zurück gekehrt, aber nicht aus Liebe, sondern der Kinder wegen. Seit dem Auszug bin ich seelisch angeschlagen und muss auch jede Stunden an ihn denken. Einen Therapeuten habe ich auch schon aufgesucht, auch wie bei dir, war das Ergebnis sehr unbefriedigend, weil das Herz einem etwas anderes rät, als der Verstand. Alle Mitglieder die hier schreiben, Zeit heilt alle Wunden, Kontaktsperre ect. Nur kommst du von einem Menschen los, der dir noch viel bedeutet. Aber auch ich habe es nach einem viertel Jahr nicht geschafft, den Kontakt abzubrechen, ich bin seit dieser Zeit wieder seine Geliebte, wie am Anfang. Hoffe natürlich dass ich eines Tages so stark sein kann und seine Anrufe, Mails und Nachrichten zu ignorieren. Ich drücke Dir die ex vergessen fest die Daumen, dass du diesen Punkt bald erreicht hast. Ich frage mich auch manchmal ob ich hätte mehr kämpfen sollen. Aber was soll ich kämpfen, wenn er sagt ich wäre eine tolle Frau, aber seine Gefühle wären weg. Liebe kann man nicht erzwingen. Ich wollte auch nicht dass er bleibt, nur weil es mir schlecht geht. Ich wollte ihn bei mir haben, aber freiwillig, weil sein Herz es will. Kämpfen kann man bei Problemen. Aber wir hatten wirklich keine Probleme. Ich erlebte ihn wirklich immer als sehr einfühlsamen Menschen. Er war Arzt, seine Feinfühligkeit war einfach überwältigend. Patienten, meine Eltern, meine Freunde. Ich konnte nicht einen schlechten Charakterzug an ihm erkennen. Zumindest während unserer gemeinsamen Zeit. Manchmal kann ich es noch immer nicht glauben. Es war wirklich alles zu perfekt. Nie hätte ich gedacht dass ich einmal so glücklich sein werde. Er hat mir wirklich gezeigt was Liebe ist. Doch was danach folgte ist einfach ein Albtraum. Manchmal denke ich, ich hätte zu gerne auf die Liebe verzichtet, wenn ich jetzt diesen Schmerz nicht hätte. Ich war immer ein fröhlicher Mensch. Ich war immer positiv und ein unendlicher Optimist. Nach Rückschlägen bin ich immer wieder aufgestanden. Doch diesmal bin ich liegengeblieben. Ich habe einfach keine Lebensfreude mehr. Aus einer jungen, attraktiven Frau, ist nur ein trauriger Schatten übrig geblieben. Ich will das eigentlich nicht akzeptieren. Aber weiss nicht was machen, denn ich bin überzeugt sowas wie mit ihm werde ich nicht mehr erleben. Ich hatte ein paar Dates. Es scheint mir unmöglich jemanden wie ihn zu finden. Hat jemand vielleicht Erfahrung mit Hypnose gemacht. Es scheint von Deinen Angaben her, dass er eventuell ein Mann ist mit zwei Gesichtern. Du entscheidest, ob Du trotz dem Erlebten glücklich sein kannst. Nutze den Tag, Deinen Tag. Schmerz muss uns nicht zerstören. Achte auf Deine Gedankengänge und wie Du zu Dir sebst sprichst. Unsere eigenen Gedanken beeiflussen, wie wir uns fühlen. Es ist schwer, dir etwas zu raten. Die Zeit ist jetzt dein Verbündeter. Je mehr Zeit ins Land geht desto mehr wird es verblassen. Mein Ex hat mir auch von heute auf morgen gesagt, eine Beziehung möchte er nicht mehr, aber wir können ja Freunde sein. Mit bösen Worten, unschönen Szenen. Das ist kein Trost für dich, aber sei froh, dass dir das erspart geblieben ist. Mir war es in dieser Zeit nicht möglich meinen Interessen nachzugehen, mein Leben zu leben - das kann ich erst jetzt, wo wir keinen Kontakt mehr haben. Versuche, dich mit anderen Männern zu verabreden. Sage von Anfang an, dass dein Tempo langsamer ist. Die ex vergessen dir Zeit, überstürze nichts - versuche einfach nur die ex vergessen nette Gesellschaft und die Komplimente zu geniessen. Und irgendwann ist da jemand, bei dem dein Herz anfängt höher zu schlagen. Ihr hattet keine Probleme und alle haben ihn geliebt. Jetzt vergleichst du ihn mit anderen Männern und die schneiden alle schlecht ab. Schätze mal du vergleichst das Idealbild, welches du dir von ihm gemacht hast und dann können die anderen nur schlecht abschneiden. Vergessen kannst du ihn nicht, denn er ist Teil deiner Vergangenheit. Akzeptiere, dass er dich einen Zeitlang in deinem Leben begleitet hat und es dann nicht mehr wollte. Kein Mensch ist perfekt, und dieses nicht -perfekt hat er dir mit seinem Weggang gezeigt und während der Beziehung wohl eher nicht.
Warum du nicht von deiner Ex loskommst - Ex loslassen Tipps
Vor allem wenn Aggressionen im Spiel sind solltest du dir überlegen ob du ohne Ihn nicht besser dran wärst. Um Dir die Bedeutung vor Augen zu führen, hier einmal ein Beispiel: Martin fährt jeden Tag auf dem Weg zu seiner Arbeit an diesem speziellen Ort vorbei. Sie sagt zwar es seine keine Liebe mehr da Vertrauen ist auch weg. Ich wollte ihn bei mir haben, aber freiwillig, weil sein Herz es will. Der sechste Schritt, mit dem du deine Ex Freundin vergessen kannst: Volle Kraft voraus! Einige Wochen später hatte ich eine neue Beziehung. Leider ist es schwierig Erinnerungen wegzuwerfen. Mal ehrlich, eigentlich konntest du nie etwas mit Frauen anfangen, sie sich in Beziehungen gehen lassen und sich absolut keine Mühe mehr für ihren Partner geben.
